МБОУ "ЦО № 52 им. В.В. Лапина"
Тульская область, Ленинский район, п. Рассвет, д. 44.
  • Здоровый образ жизни

    Здоровье — одна из самых главных и важнейших составляющих счастья. Ичеловек должен беречь здоровье с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней — здоровую планету.

    Одна из основных составляющих здоровья — здоровый образ жизни. Это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).

    Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.

    Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»:

    • правильное, сбалансированное питание,
    • физическая активность,
    • гигиенический уход,
    • соблюдение режима дня,
    • укрепление иммунитета,
    • эмоциональный настрой,
    • отсутствие вредных привычек.

    Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются. Остановимся кратко на каждом из них.

    Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie